Diabetul (diabetul zaharat) este o afecțiune complicată și există multe tipuri diferite de diabet.Aici vă vom prezenta tot ce trebuie să știți.
Există trei tipuri principale de diabet: tip 1, tip 2 și diabet gestațional (diabet în timpul sarcinii).
Diabet de tip 1
Se crede că diabetul de tip 1 este cauzat de o reacție autoimună (corpul se atacă singur din greșeală) care împiedică organismul să producă insulină.Aproximativ 5-10% dintre persoanele care au diabet au tipul 1. Simptomele diabetului de tip 1 se dezvoltă adesea rapid.Este de obicei diagnosticată la copii, adolescenți și adulți tineri.Dacă aveți diabet de tip 1, va trebui să luați insulină în fiecare zi pentru a supraviețui.În prezent, nimeni nu știe cum să prevină diabetul de tip 1.
Diabet de tip 2
Cu diabetul de tip 2, corpul dumneavoastră nu folosește bine insulina și nu poate menține zahărul din sânge la niveluri normale.Aproximativ 90-95% dintre persoanele cu diabet zaharat au tipul 2. Se dezvoltă de-a lungul multor ani și este de obicei diagnosticată la adulți (dar din ce în ce mai mult la copii, adolescenți și adulți tineri).Este posibil să nu observați niciun simptom, așa că este important să vă testați glicemia dacă sunteți în pericol.Diabetul de tip 2 poate fi prevenit sau amânat prin modificări ale stilului de viață sănătos, cum ar fi pierderea în greutate, consumul de alimente sănătoase și activitatea activă.
Diabet gestațional
Diabetul gestațional se dezvoltă la femeile însărcinate care nu au avut niciodată diabet.Dacă aveți diabet gestațional, copilul dumneavoastră ar putea avea un risc mai mare de probleme de sănătate.Diabetul gestațional dispare de obicei după nașterea copilului, dar crește riscul de diabet de tip 2 mai târziu în viață.Bebelușul dumneavoastră are mai multe șanse de a avea obezitate în copilărie sau adolescent și este mai probabil să dezvolte diabet de tip 2 mai târziu în viață.
Simptomele diabetului zaharat
Dacă aveți oricare dintre următoarele simptome de diabet, consultați-vă medicul pentru a vă testa glicemia:
● Urinează (uși) mult, adesea noaptea
● Sunt foarte sete
● Slăbește fără a încerca
● Sunt foarte foame
● Aveți vedere încețoșată
● Aveți mâini sau picioare amorțite sau furnicate
● Simțiți-vă foarte obosit
● Aveți pielea foarte uscată
● Aveți răni care se vindecă încet
● Aveți mai multe infecții decât de obicei
Complicații ale diabetului
În timp, a avea prea multă glucoză în sânge poate provoca complicații, inclusiv:
Boală oculară, din cauza modificărilor nivelului de lichid, umflarea țesuturilor și deteriorarea vaselor de sânge din ochi
Probleme cu picioarele, cauzate de deteriorarea nervilor și reducerea fluxului de sânge la picioare
Bolile gingiilor și alte probleme dentare, deoarece o cantitate mare de zahăr din sânge în salivă ajută la creșterea bacteriilor dăunătoare în gură.Bacteriile se combină cu alimentele pentru a forma o peliculă moale și lipicioasă numită placă.Placa vine și din consumul de alimente care conțin zaharuri sau amidon.Unele tipuri de placă provoacă boli ale gingiilor și respirație urât mirositoare.Alte tipuri cauzează carii și carii.
Boli de inimă și accident vascular cerebral, cauzate de deteriorarea vaselor de sânge și a nervilor care vă controlează inima și vasele de sânge
Boală de rinichi, din cauza leziunilor vaselor de sânge din rinichi.Mulți oameni cu diabet dezvoltă hipertensiune arterială.Acest lucru vă poate afecta și rinichii.
Probleme nervoase (neuropatie diabetică), cauzate de deteriorarea nervilor și a vaselor mici de sânge care vă hrănesc nervii cu oxigen și substanțe nutritive
Probleme sexuale și ale vezicii urinare, cauzate de afectarea nervilor și reducerea fluxului sanguin la nivelul organelor genitale și vezicii urinare
Afecțiuni ale pielii, dintre care unele sunt cauzate de modificări ale vaselor mici de sânge și circulație redusă.Persoanele cu diabet zaharat au, de asemenea, mai multe șanse de a avea infecții, inclusiv infecții ale pielii.
Ce alte probleme pot avea persoanele cu diabet?
Dacă aveți diabet, trebuie să aveți grijă la nivelurile de zahăr din sânge care sunt foarte mari (hiperglicemie) sau foarte scăzute (hipoglicemie).Acestea se pot întâmpla rapid și pot deveni periculoase.Unele dintre cauze includ o altă boală sau infecție și anumite medicamente.Ele se pot întâmpla și dacă nu primiți cantitatea potrivită de medicamente pentru diabet.Pentru a încerca să preveniți aceste probleme, asigurați-vă că luați corect medicamentele pentru diabet, urmați dieta pentru diabetici și verificați regulat glicemia.
Cum să trăiești cu diabet
Este obișnuit să te simți copleșit, trist sau furios atunci când trăiești cu diabet.S-ar putea să știți pașii pe care ar trebui să-i faceți pentru a rămâne sănătos, dar aveți dificultăți în a vă menține planul în timp.Această secțiune conține sfaturi despre cum să faci față diabetului, să mănânci bine și să fii activ.
Faceți față diabetului dumneavoastră.
● Stresul vă poate crește glicemia.Aflați modalități de a vă reduce stresul.Încercați să respirați adânc, să faceți grădinărit, să faceți o plimbare, să meditați, să lucrați la hobby-ul dvs. sau să ascultați muzica preferată.
● Cere ajutor dacă te simți deprimat.Un consilier de sănătate mintală, un grup de sprijin, un membru al clerului, un prieten sau un membru al familiei care vă va asculta preocupările vă poate ajuta să vă simțiți mai bine.
Mănâncă bine.
● Faceți un plan de masă pentru diabet cu ajutorul echipei dumneavoastră de îngrijire a sănătății.
● Alegeți alimente care au mai puține calorii, grăsimi saturate, grăsimi trans, zahăr și sare.
● Mănâncă alimente cu mai multe fibre, cum ar fi cereale integrale, pâine, biscuiți, orez sau paste.
● Alegeți alimente precum fructele, legumele, cerealele integrale, pâinea și cerealele și laptele și brânza degresați sau degresați.
● Bea apă în loc de suc și sifon obișnuit.
● Când mâncați o masă, umpleți jumătate din farfurie cu fructe și legume, un sfert cu o proteină slabă, cum ar fi fasole, sau pui sau curcan fără piele și un sfert cu cereale integrale, cum ar fi orezul brun sau grâul integral. Paste.
Fii activ.
● Stabiliți un obiectiv pentru a fi mai activ în majoritatea zilelor săptămânii.Începeți încet făcând plimbări de 10 minute, de 3 ori pe zi.
● De două ori pe săptămână, lucrați pentru a vă crește forța musculară.Folosiți benzi elastice, faceți yoga, grădinărit greoi (săpat și plantați cu unelte) sau încercați flotări.
● Rămâneți sau ajungeți la o greutate sănătoasă utilizând planul dvs. de masă și mișcându-vă mai mult.
Află ce să faci în fiecare zi.
● Luați-vă medicamentele pentru diabet și orice alte probleme de sănătate chiar și atunci când vă simțiți bine.Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți nevoie de aspirină pentru a preveni un atac de cord sau un accident vascular cerebral.Spuneți medicului dumneavoastră dacă nu vă puteți permite medicamentele sau dacă aveți reacții adverse.
● Verificați-vă picioarele în fiecare zi pentru tăieturi, vezicule, pete roșii și umflături.Sunați imediat echipa de îngrijire a sănătății pentru orice răni care nu dispar.
● Spălați-vă pe dinți și folosiți ata dentară în fiecare zi pentru a vă menține gura, dinții și gingiile sănătoase.
● Nu mai fumați.Cere ajutor pentru a renunța.Sunați la 1-800-QUITNOW (1-800-784-8669).
Ține evidența zahărului din sânge.Poate doriți să-l verificați o dată sau de mai multe ori pe zi.Utilizați cardul din spatele acestei broșuri pentru a ține o evidență a glicemiei.Asigurați-vă că discutați despre asta cu echipa dumneavoastră de îngrijire a sănătății.
● Verificați-vă tensiunea arterială dacă medicul dumneavoastră vă recomandă și păstrați o evidență a acesteia.
Discutați cu echipa dvs. de îngrijire a sănătății.
● Întrebați medicul dumneavoastră dacă aveți întrebări despre diabetul dumneavoastră.
● Raportați orice modificare a sănătății dumneavoastră.
Acțiuni pe care le puteți întreprinde
● Când mâncați o masă, umpleți jumătate din farfurie cu fructe și legume, un sfert cu o proteină slabă, cum ar fi fasole, sau pui sau curcan fără piele și un sfert cu cereale integrale, cum ar fi orezul brun sau grâul integral. Paste.
Fii activ.
● Stabiliți un obiectiv pentru a fi mai activ în majoritatea zilelor săptămânii.Începeți încet făcând plimbări de 10 minute, de 3 ori pe zi.
● De două ori pe săptămână, lucrați pentru a vă crește forța musculară.Folosiți benzi elastice, faceți yoga, grădinărit greoi (săpat și plantați cu unelte) sau încercați flotări.
● Rămâneți sau ajungeți la o greutate sănătoasă utilizând planul dvs. de masă și mișcându-vă mai mult.
Află ce să faci în fiecare zi.
● Luați-vă medicamentele pentru diabet și orice alte probleme de sănătate chiar și atunci când vă simțiți bine.Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți nevoie de aspirină pentru a preveni un atac de cord sau un accident vascular cerebral.Spuneți medicului dumneavoastră dacă nu vă puteți permite medicamentele sau dacă aveți reacții adverse.
● Verificați-vă picioarele în fiecare zi pentru tăieturi, vezicule, pete roșii și umflături.Sunați imediat echipa de îngrijire a sănătății pentru orice răni care nu dispar.
● Spălați-vă pe dinți și folosiți ata dentară în fiecare zi pentru a vă menține gura, dinții și gingiile sănătoase.
● Nu mai fumați.Cere ajutor pentru a renunța.Sunați la 1-800-QUITNOW (1-800-784-8669).
● Urmăriți glicemia.Poate doriți să-l verificați o dată sau de mai multe ori pe zi.Utilizați cardul din spatele acestei broșuri pentru a ține o evidență a glicemiei.Asigurați-vă că discutați despre asta cu echipa dumneavoastră de îngrijire a sănătății.
● Verificați-vă tensiunea arterială dacă medicul dumneavoastră vă recomandă și păstrați o evidență a acesteia.
Discutați cu echipa dvs. de îngrijire a sănătății.
● Întrebați medicul dumneavoastră dacă aveți întrebări despre diabetul dumneavoastră.
● Raportați orice modificare a sănătății dumneavoastră.
Articole citate:
DIABETUL: BAZELE de laDIABET UK
Simptomele diabetului de laCDC
Complicații ale diabetului de laNIH
4 pași pentru a-ți gestiona diabetul pe viață de laNIH
Ce este Diabetul?dinCDC
Ora postării: Apr-09-2022